Beschrijving
Na 9 maanden zwangerschap en een bevalling heb je eindelijk je baby in je armen. Enorm genieten natuurlijk. En dan breekt opeens het moment aan dat je niet meer in je zwangerschapsbroek wilt rondlopen, je wilt je favoriete spijkerbroek weer aan met dat leuke shirtje!! Je komt erachter dat je nog niet weer in je ‘normale’ kleding past… Is je kledingkast aan een update toe of ga je zelf aan de slag om fitter, misschien slanker, en energieker te worden?
MamaFit Methode bestaat uit:
- 12 weken lang, elke week nieuwe voedingsschema’s passend in jouw gezinssituatie met lekkere en gezonde recepten.
- Elke week toegankelijke workouts. Het trainen van je bekkenbodemspieren, hoe kun je veilig je sport weer opbouwen, thuis in je eigen vertrouwde omgeven zodat je geen oppas nodig bent!
- Coachmomenten wanneer jij dit nodig hebt! Coaching gaat via Whats App.
- Toegang tot een besloten Facebook groep (community) met andere Mamafit deelneemsters; om elkaar te motiveren, verhalen uit te wisselen, soms een keertje klagen en weer door om elkaar te steunen.
Wat ga je leren?
- Bewuste en verantwoorde keuzes maken in voeding.
- Balans in voeding en beweging.
- Simpel en makkelijke gerechten maken.
- Mindset en gedragsverandering.
- Jezelf de tijd geven i.c.m. je kleine. Je lijf heeft een topprestatie geleverd en is niet meteen weer de oude.
