Ik ben ontzettend blij en trots dat ik de stap heb gewaagd om mee te doen met dit programma. De recepten zijn over het algemeen heerlijk en absoluut niet moeilijk te maken. Je hoeft dus echt geen keukenprinses te zijn! Jolien en Manouk zorgen voor hele leuke workouts die je thuis, op je eigen niveau, kunt doen. Geen oppas stress dus! Heel fijn. Mijn levensstijl is echt veranderd, zonder dat het me heel veel moeite kost. Ik maak nu veel bewustere keuzes. Het is echt prima te doen, en net zo belangrijk, vol te houden!

Ik ben met het 12 weken programma begonnen omdat ik diabetes type 2 heb en zag dat de waardes alleen maar omhoog liepen! Mijn gewicht kreeg ik ook niet naar beneden, dus ik was die bekende "stok achter de deur" even nodig. Na 12 weken ben ik bijna 6 kilo lichter en is mijn suiker ook naar beneden gegaan! En eigenlijk heb ik niet het gevoel gehad dat ik echt met een "dieet" bezig was, echt een aanpassing in leefstijl. Het weekmenu was goed te doen, gevarieerd en er stonden lekkere recepten in! Hier ga ik dan ook gewoon mee verder. Ik ben blij dat ik die stap heb genomen!

20 weken geleden begonnen met Fresh Start en wat ben ik blij dat ik die stap heb genomen. Mijn doel was fitter worden en kilo’s kwijtraken. Dat is zeker gelukt, -15kg! Ik voel me fitter, energieker, maar vooral prettiger met mijn lijf. Het voedingsschema in combinatie met het sporten is voor mij de juiste stok achter de deur geweest. De begeleiding van Manouk en Jolien gaven mij de juiste motivatie om vol te houden. Inmiddels lukt het mij aardig om zelf de juiste keuzes te maken. Het is zeker de moeite waard en prima vol te houden. Bedankt Manouk en Jolien voor jullie support en inzet de afgelopen weken.

Aan het begin twijfelde ik of dit bij mij zou passen. Dit omdat ik bij Fresh start vaker en meer koolhydraten moest eten. Ik heb geleerd dat de juiste balans en de juiste hoeveelheid veel meer doet dan een koolhydraat arm dieet. Het 12 weken plan is gemakkelijk vol te houden en voelt absoluut niet als een dieet! Ik ben blij met het resultaat (-8,9kg) en ga door waar ik gebleven ben!

Ik vind jullie plan top, beter dan verwacht. Ik was huiverig voor hele bijzondere recepten die ik na de 12 weken misschien niet meer zou gebruiken, maar juist het tegendeel. Ook dat er in het weekend soms iets op stond wat echt een traktatie was, vond ik fijn. Duidelijk voedingsschema, goed vol te houden en geen hongergevoel! Ik ben weer blij met m'n lichaam als ik in de spiegel kijk. 10 kilo afvallen leek in het begin een vrij hoog doel, maar ik stond soms verbaasd van mijn eigen doorzettingsvermogen! Ben zo blij dat ik de stap heb genomen om me voor jullie plan aan te melden. Ontzettend bedankt voor jullie support, tips en positiviteit!